Vai al contenuto

Allenatore Trail Running e Sport Endurance

Manuel Cavalieri – Preparazione Atletica

  • Home
  • Bio
  • Programmi di Allenamento
  • Log book
    • Log book allenamenti
  • Collaborazioni
  • Contatti

Tag: utratrail

Non riesci a ripartire con gli allenamenti?

5 ottobre 2021 ~ Manuel Cavalieri ~ Lascia un commento

di stabilire delle routine che nel corso del tempo possano essere acquisite dal nostro cervello come delle istruzioni automatiche. Pensate ad esempio al solito tragitto “casa-lavoro”, che dopo anni diventa un automatismo dove non si fa nemmeno più caso al percorso.

Avvicinarsi alla corsa su ultra distanze: metodo pratico

20 febbraio 201921 febbraio 2019 ~ Manuel Cavalieri ~ 2 commenti

Una domanda che mi viene fatta spesso sia da neofiti che da semplici curiosi è: "ma come ci si allena per correre una 100km?" La domanda è semplice, e volendo lo è anche la risposta!

Report di corsa: Ronda Ghibellina 2018

29 gennaio 201829 gennaio 2018 ~ Manuel Cavalieri ~ Lascia un commento

Domenica 28 gennaio è stata la volta della Ronda Ghibellina: gara trail di 45 chilometri nel bellissimo territorio attorno a Castiglion Fiorentino, in provincia di Arezzo.

San Galgano International Tuscan Trail 50km

29 agosto 201716 settembre 2017 ~ Manuel Cavalieri

Mi interessa fare la gara da 50km in preparazione del Ultra Trail Vie di San Francesco ULTRA + da 100km (e collezionare altri 3 punti ITRA/UTMB).

Allenatore Trail Running
Preparatore Atletico
Trail running & Ultra Trail

FINISHER UTMB 2019
La propria zona di comfort si costruisce distruggendola. È un percorso individuale, ognuno ha il proprio, non deve essere giudicato e nemmeno capito. È nostro, intimo, personale. La felicità di tornare a nuotare in un ambiente naturale 🥰 Tuscany Crossing 100km (2023) Calze da trail e ultra TRAIL, come sceglierle? Un maledetto sorcio ha pensato bene si mangiarsi l’impianto elettrico della moto (per la seconda volta). Perché ci alleniamo? Perché vogliamo stare bene, migliorare le nostre prestazioni e sentirsi felici. Non c’è niente di meglio che fare sport per avere la giusta dose di endorfine e stare in forma. Per definire la progressione degli allenamenti, l’unico modo è quello di programmare! Prendete un file Excel, definite la vostra progressione su intensità e volume, con un foglio di carta e una calcolatrice, iniziate partendo da un test per prendere i valori di riferimento. Provateci! Rapporto Ultratrail

I più letti

  • Come evitare le vesciche durante la corsa: consigli per evitare fastidi
    Come evitare le vesciche durante la corsa: consigli per evitare fastidi
  • Impostare l'obiettivo di allenamento con il Garmin: Come utilizzare il carico di allenamento per la tua gara obiettivo
    Impostare l'obiettivo di allenamento con il Garmin: Come utilizzare il carico di allenamento per la tua gara obiettivo
  • Allenare la corsa con l’utilizzo di zavorre
    Allenare la corsa con l’utilizzo di zavorre
  • Tabella completa per Trail da 16 / 21 km
    Tabella completa per Trail da 16 / 21 km
  • Allenamento per la resistenza (conversione a forza specifica) - Scheda settimanale
    Allenamento per la resistenza (conversione a forza specifica) - Scheda settimanale

Seguimi

  • Facebook
  • Instagram
  • Strava
  • Alimentazione (30)
  • Allenamenti (145)
  • Articoli (221)
  • Ciclismo (1)
  • Collaborazioni (11)
  • Diario (4)
  • Eventi (8)
  • Fitness (32)
  • Gare (31)
  • Materiali (35)
  • preparazione atletica (5)
  • Racconti di corsa (18)
  • Recensioni (17)
  • Salute (37)
  • Tecnica (107)

I miei prossimi impegni

Nessun evento imminente

#SettimanaNaturale Alimentazione Allenamenti Articoli Ciclismo Collaborazioni Diario Dolomite Eventi Ferrino Fitness Gare Lowa Materiali OutDry preparazione atletica Racconti di corsa Recensioni Salute Saucony Scarpa Tabelle Allenamento Tecnica Trail Running Warrior Workout Vibram

I miei ultimi tweet

I miei Cinguettii

Archivi

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Strava
Crea un sito web o un blog su WordPress.com
  • Segui Siti che segui
    • Allenatore Trail Running e Sport Endurance
    • Segui assieme ad altri 51 follower
    • Hai già un account WordPress.com? Accedi ora.
    • Allenatore Trail Running e Sport Endurance
    • Personalizza
    • Segui Siti che segui
    • Registrati
    • Accedi
    • Segnala questo contenuto
    • Visualizza il sito nel Reader
    • Gestisci gli abbonamenti
    • Riduci la barra
 

Caricamento commenti...
 

Devi effettuare l'accesso per postare un commento.

    Privacy e cookie: Questo sito utilizza cookie. Continuando a utilizzare questo sito web, si accetta l’utilizzo dei cookie.
    Per ulteriori informazioni, anche sul controllo dei cookie, leggi qui: Informativa sui cookie