I tanti impegni famigliari e professionali a volte vanno in conflitto con una pianificazione dettagliata del ciclo di allenamento. Per questo motivo può essere necessario organizzare il microciclo settimanale (o ciclo mensile) in modo dinamico, a seconda degli spazi liberi che si riescono a ritagliare nella giornata, utilizzando il Training Stress Score (TSS) di TrainingPeaks.
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Cos’è il TSS (Training Stress Score) di TrainingPeaks?
Il parametro TSS di TrainingPeaks indica il Training Stress Score dell’allenamento, ossia il carico allenante della sessione.
Monitoraggio dell’Atleta con TrainingPeaks
Come monitorare le prestazioni con TrainingPeaks?
Piano di allenamento per il Cortina Trail
Piano di allenamento della durata di 20 settimane in preparazione al Cortina Trail 48km +2600m Il piano è pensato per atleti intermedi ed atleti evoluti che abbiano in programma la gara in oggetto. L'allenamento tiene conto della caratteristiche altimetriche su salite, discese, dislivello e distanza.
Monitoraggio dell’Atleta nell’on-line coaching
La domanda più frequente che mi fanno gli atleti al primo colloquio è: ma come fai a seguirmi da lontano? Io utilizzo un potente sistema di telemetria, continua a leggere per scoprire di cosa si tratta.