La corsa, specialmente quella solitaria e muscolare in montagna, spegne per qualche ora i pensieri legati alla quotidianità e accende quelli di una natura interiore, libera ed effimera.
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Assicurazione TRAIL Running
Tutte le gare di Ultra Trail consigliano di stipulare un'assicurazione personale per infortuni, rimpatrio (per gare all'estero), recupero in elicottero (in molti luoghi il recupero è a pagamento e MOLTO costoso) e spese mediche. Tante persone che conosco non hanno una assicurazione perché pensano che la gara stessa sia assicurata... Si, la gara è assicurata ma per i danni che vi può causare direttamente, tipo: il gazebo del ristoro che ti travolge oppure il gonfiabile all'arrivo che ti esplode sulla testa, eccetera. Quindi, se durante la gara cadi e ti fai male, con eventuale recupero da parte dell'elisoccorso, o disponi di una assicurazione personale o paghi di tasca tua.
La motivazione
Nulla è regalato, niente è facile. Ma se hai un obiettivo in testa, e sei motivato, niente ti ferma. La motivazione è diversa per ognuno di noi.
L’importanza del recupero
Come velocizzare i processi di recupero e rigenerazione dopo un allenamento molto intenso o dopo una gara e massimizzare i risultati?