Allenare la corsa con calvigliere, polsiere, corsetti, pesetti ed uno strumento magico (che le palestre non vogliono farti conoscere) che ti farà migliorare tantissimo in pochi giorni!
Allenare la corsa con l’utilizzo di zavorre
Tag: Pesi
Pesi e cardio in una singola sessione: possibile ed efficace?
E' corretto fare allenamento con i pesi e l'allenamento cardio (come un fondo lento) in una singola seduta? Certo che si, e la loro sequenza dipende dagli obiettivi che stiamo cercando.
Manuel Cavalieri - Preparazione Atletica 