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Manuel Cavalieri – Preparazione Atletica

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Tag: gran paradiso

Valle D’Aosta Alta Via n°2: attrezzatura fastpacking

21 agosto 202021 agosto 2020 ~ Manuel Cavalieri ~ Lascia un commento

Che attrezzatura ho portato per affrontare l'Alta Via 2 in Valle D'Aosta in fastpacking?

Allenatore Trail Running
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Trail running & Ultra Trail

FINISHER UTMB 2019
Animali fantastici 😎 Qual è la migliore metodologia di allenamento per la corsa? Non c’è una migliore metodologia mi dispiace deludervi su questo punto. Ci sono degli adattamenti che si vanno a ricercare. Gli allenamenti principali riguardano la potenza aerobica, la resistenza alla soglia anaerobica, la resistenza in generale e la velocità che si va a ricercare. Ogni tipologia di corsa, ogni tipologia di gara ha degli elementi che devono essere sviluppati in più rispetto ad altri. Non vi focalizzate su un particolare libro, una particolare metodologia, una particolare formula magica. Ogni persona deve seguire un certo percorso per raggiungere il proprio obiettivo di gara, che sia una  10 km, o una 100 km. Mantre ci sono degli allenamenti più indicati rispetto ad altri per l’obiettivo che si va a ricercare, ma la fisiologia è abbastanza semplice. Ci sono degli adattamenti che si vanno a ricercare per riuscire a raggiungere un determinato obiettivo. Il corpo ha bisogno di adattarsi. Qualsiasi cosa che si vada a fare, si va a cercare un adattamento. Un adattamento che il corpo è bravo a sviluppare, perché noi ci siamo evoluti così. Anche se non siamo perfettamente portati per una certa cosa, andando a lavorare sulla carenza o su quell’aspetto specifico, il nostro corpo piano piano si va ad adattare. Ricerca quell’adattamento, perché fa parte della propria sovravvivenza. Quindi, qual è la metodologia migliore? La metodologia migliore è quella che il coach vi dà per migliorare e raggiungere il vostro obiettivo. Oggi una bella galoppata 🏇 vicino a casa, su e giù dall’amato lago TRAIL Running TRAIL running sulla via Sacra nel Parco dei Castelli Romani Meteo non proprio perfetto ma tanta bellezza nei pochi squarci tra le nuvole basse ❄️💙 Ci sono gli strength coach, i running coach, i fitness coach, i fuffa coach. TRAIL Running On the floor La caviglia del TRAIL RUNNER è un’articolazione fortemente condizionata nel gestire importanti forze di taglio e sollecitazioni.

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