Settimana 17 – BIA

LOGBOOK ALLENAMENTO Prima fotografia BIA Data 14/02/2022 Obiettivi Run: - 26/02/2022 Sila3Vette Adventure Race Ultra 80km +2684m sulla neve (https://www.sila3vette.com/80km) Preparazione atletica: - Preparazione specifica running - Potenziamento specifico gambe - Stimolo ipertrofico con focus petto/spalle/schiena È il momento di fissare un po' di dati. Dopo la gara inizierò il percorso di dimagrimento che sarà … Leggi tutto Settimana 17 – BIA