Questo è il mio log, che cercherò di tenere aggiornato giorno per giorno, sull’allenamento Trail Running e potenziamento in palestra con occhio sulla costruzione estetica.
Questa modalità di allenamento nasce dalla riflessione che tanti amatori vogliono arrivare a costruire una fisicità completa , soprattutto quando si superano i 40anni e la pura performance sportiva cede il passo ad un pizzico di sano edonismo.
Nel log troverai:
- allenamanto running
- potenziamento in palestra
- obiettivi
- considerazioni e note sugli allenamenti
Manuel Cavalieri - Preparazione Atletica 