Log book allenamenti

Questo è il mio log, che cercherò di tenere aggiornato giorno per giorno, sull’allenamento Trail Running e potenziamento in palestra con occhio sulla costruzione estetica. 

Questa modalità di allenamento nasce dalla riflessione che tanti amatori vogliono arrivare a costruire una fisicità completa , soprattutto quando si superano i 40anni e la pura performance sportiva cede il passo ad un pizzico di sano edonismo.

Nel log troverai:

  1. allenamanto running
  2. potenziamento in palestra
  3. obiettivi
  4. considerazioni e note sugli allenamenti

Elenco dei Logbook

  1. Sila3Vette 2022
  2. UltraSkyMarathon Celano 2022