Il tuo Piano Alimentare Integrato personalizzato

Alimentazione ed allenamento sono due facce della stessa medaglia: un allenamento efficace ha bisogno di un’alimentazione corretta.

Nell’alimentazione sportiva si sente tutto ed il contrario di tutto, dove spesso fantasiosi metodi della nonna vengono spacciati come soluzioni miracolose ad ottenere le massime prestazioni con effetti quasi sempre nefasti.
Per non parlare delle varie “diete del momento” dalla Paleo, alla Keto, alla dieta dell’acqua di fonte, fino ad arrivare ai beveroni che promettono di “perdere peso mangiando tutto quello che vuoi”.

Piani Alimentari Integrati

I Piani Alimentari Integrati sono gli unici piani alimentari veramente efficaci, perché sono disegnati in funzione degli obiettivi (che siano estetici o di prestazione, o entrambe le cose) e strettamente correlati alla programmazione del tuo allenamento.

Questo ti permetterà di:

  • essere seguito/a da una biologa nutrizionista e farmacista, professionista dell’alimentazione in ambito sportivo
  • gestire la tua alimentazione quotidiana dalla colazione alla cena
  • avere le energie necessarie per allenarti al meglio
  • raggiungere gli obiettivi misurabili in modo scientifico, con verifiche periodiche
  • definire al meglio la tua strategia alimentare in gara
  • impostare il tuo piano alimentare in funzione delle tue esigenze, anche per alimentazione 100% plant-based

Cosa prevede?

  • Colloquio online tramite videochiamata
  • Elaborazione del programma in base agli obiettivi ed al programma di allenamento
  • Monitoraggio continuo del tuo andamento con invio settimanale di feedback e controllo ogni 3-4 settimane
  • Servizio di messaggistica tramite email attivo dal Lunedì al Venerdì
  • App per il monitoraggio dei tuoi progressi

Contattami per maggiori informazioni sul Piano Alimentare Integrato

Per avere informazioni dettagliate su come iniziare e relativi costi, contattami compilando i campi qui sotto

Inizia subito con il programma di allenamento

Inizia subito ad allenarti con un piano di alimentazione personalizzato scegliendo tra i piani Trail Running Sport Academy:

TRSA Personal TRAIL & ROAD

E’ il programma ideale per il TRAIL RUNNING o le corse su STRADA. Questo piano ti permetterà di migliorare la tua condizione atletica, con allenamenti mirati a sviluppare le caratteristiche del modello prestativo delle GARE OBIETIVO

Il piano comprende un test preliminare sulla condizione fisica, la preparazione atletica, analisi dell’allenamento (su richiesta), consulenza sui materiali, monitoraggio tramite piattaforma TrainingPeaks (account base), consulenza su alimentazione ed integrazione, supporto tramite WhatsApp dalle 8 alle 20, fino a una interruzione del piano in caso di infortuni, analisi della gara obiettivo e definizione della strategia.

Il costo è di euro 43/mese
Trail Running Sport Academy ASD

TRSA Personal FITNESS

Vuoi correre per tenerti in forma, inserendo allenamenti in palestra oppure a corpo libero? Questo piano ti permette di raggiungere i tuoi obiettivi senza lo stress della prestazione sportiva ma con il divertimento e la soddisfazione dei risultati ottenuti.

Il piano comprende un test preliminare sulla condizione fisica, la preparazione atletica, consulenza su alimentazione ed integrazione, supporto tramite WhatsApp dalle 8 alle 20, fino a una interruzione del piano in caso di infortuni.

Definisci gli obiettivi, compila la tua anamnesi, e segui la scheda di allenamento che ti verrà inviata ogni mese via mail.

Il servizio prevede l’uso di una fantastica app da installare sul tuo smartphone che ti permetterà di:

  • Visualizzare gli esercizi con immagini in grafica 3D, completi di immagine inizio-fine esecuzione, istruzioni, mappa muscolare e Video 3D
  • Consegna in tempo reale i programmi di allenamento
  • Tracciare il tuo diario di allenamento
  • Tracciare il piano alimentare ed obiettivi nutrizionali
  • ricevere messaggi, notifiche, promemoria e post

Il costo è di euro 90 per 3 mesi
 Trail Running Sport Academy ASD

Per informazioni su tutti i piani di allenamento visita la pagina dedicata: Preparazione Atletica e Nutrizione Sportiva

Questo è un articolo della Sport Academy ASD Trail Running Sport Academy

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...

Questo sito utilizza Akismet per ridurre lo spam. Scopri come vengono elaborati i dati derivati dai commenti.