Il tuo Piano Alimentare Integrato personalizzato

Alimentazione ed allenamento sono due facce della stessa medaglia: un allenamento efficace ha bisogno di un’alimentazione corretta.

Nell’alimentazione sportiva si sente tutto ed il contrario di tutto, dove spesso fantasiosi metodi della nonna vengono spacciati come soluzioni miracolose ad ottenere le massime prestazioni con effetti quasi sempre nefasti.
Per non parlare delle varie “diete del momento” dalla Paleo, alla Keto, alla dieta dell’acqua di fonte, fino ad arrivare ai beveroni che promettono di “perdere peso mangiando tutto quello che vuoi”.

Piani Alimentari Integrati

I Piani Alimentari Integrati sono gli unici piani alimentari veramente efficaci, perché sono disegnati in funzione degli obiettivi (che siano estetici o di prestazione, o entrambe le cose) e strettamente correlati alla programmazione del tuo allenamento.

Questo ti permetterà di:

essere seguito/a da una biologa nutrizionista e farmacista, professionista dell’alimentazione in ambito sportivo
gestire la tua alimentazione quotidiana dalla colazione alla cena
avere le energie necessarie per allenarti al meglio
raggiungere gli obiettivi misurabili in modo scientifico, con verifiche periodiche
definire al meglio la tua strategia alimentare in gara
impostare il tuo piano alimentare in funzione delle tue esigenze, anche per alimentazione 100% plant-based

Cosa prevede?

Colloquio online tramite videochiamata
Elaborazione del programma in base agli obiettivi ed al programma di allenamento
Monitoraggio continuo del tuo andamento con invio settimanale di feedback e controllo ogni 3-4 settimane
Servizio di messaggistica tramite email attivo dal Lunedì al Venerdì
App per il monitoraggio dei tuoi progressi

Contattami per maggiori informazioni sul Piano Alimentare Integrato

Per avere informazioni dettagliate su come iniziare e relativi costi, contattami compilando i campi qui sotto

Inizia subito con il programma di allenamento

Inizia subito ad allenarti con un piano di alimentazione personalizzato scegliendo tra i piani Trail Running Sport Academy:

TRSA Personal TRAIL & ROAD

E’ il programma ideale per il TRAIL RUNNING o le corse su STRADA. Questo piano ti permetterà di migliorare la tua condizione atletica, con allenamenti mirati a sviluppare le caratteristiche del modello prestativo delle GARE OBIETIVO

Il costo è di euro 43/mese
Trail Running Sport Academy ASD

TRSA Personal FITNESS

Vuoi correre per tenerti in forma, inserendo allenamenti in palestra oppure a corpo libero? Questo piano ti permette di raggiungere i tuoi obiettivi senza lo stress della prestazione sportiva ma con il divertimento e la soddisfazione dei risultati ottenuti.

Il piano comprende un test preliminare sulla condizione fisica, la preparazione atletica, consulenza su alimentazione ed integrazione, supporto tramite WhatsApp dalle 8 alle 20, fino a una interruzione del piano in caso di infortuni.

Definisci gli obiettivi, compila la tua anamnesi, e segui la scheda di allenamento che ti verrà inviata ogni mese via mail.

Il costo è di euro 109 per 3 mesi
Trail Running Sport Academy ASD

Per informazioni su tutti i piani di allenamento visita la pagina dedicata: Preparazione Atletica e Nutrizione Sportiva

Questo è un articolo della Sport Academy ASD Trail Running Sport Academy

Vuoi raggiungere un obiettivo agonistico che sia FINISHER o il PODIO, o più semplicemente iniziare a correre? Guarda i miei programmi di Preparazione Atletica e Nutrizione Sportiva e contattami per un colloquio preliminare.