L’importanza dell’allenamento accessibile per la prestazione sportiva e per il fitness non è mai stata così evidente come in questo 2021. Con la chiusura delle palestre, l’impossibilità di uscire, attrezzi introvabili online, la voglia da parte di chiunque di fare attività fisica a casa o nel parchetto con pochi ed economici attrezzi, ha spinto tutti alla ricerca di esercizi semplici (non FACILI ma SEMPLICI) da poter svolgere in autonomia.
Esercizi a corpo libero, con elastici, con il TRX, con manubri, con i kettlebell, senza l’utilizzo di macchine, con movimenti non particolarmente tecnici, sono diventati di tendenza su tutti i social media e ricercatissimi dagli amanti del fitness e da chi è rimasto incuriosito da questa nuova (e sana) tendenza.
Noi coach e preparatori atletici abbiamo fatto un enorme sforzo nel mettere a disposizione tantissimo materiale gratuito online, a disposizione del grande pubblico, anche solo riportando le nostre schede personali nelle storie Instagram oppure pubblicando video su YouTube con routine complete di allenamento.
In ambito professionale è diventato fondamentale l’utilizzo di strumenti avanzati per seguire i clienti in modo più efficace, per dare la sensazione di “prossimità”, la sicurezza di non sentirsi abbandonati alla propria scheda.
Quindi, oltre ai consueti WhatsApp, social media, piattaforme di formazione online, sono entrate prepotentemente nell’uso comune App dedicate alla preparazione atletica, per avere il proprio coach in tasca, in ogni momento, con tutto il materiale necessario per l’allenamento e per gli approfondimenti tecnici.
La Sport Academy ASD Trail Running Sport Academy in questi mesi ha lavorato tantissimo per realizzare una vero e proprio campus virtuale riservato agli iscritti con decine di articoli suddivisi per argomenti utilizzando la piattaforma Google Classroom, video didattici su YouTube, programmazioni dedicate per i mesi di lockdown, migliorato il software dedicato alla schede di running e trail running (sviluppato apposta per le mie preparazioni), perfezionato i protocolli di allenamento ed il modello di coaching.
E per non farci mancare niente, ho attivato una nuova piattaforma per migliorare la fruizione degli allenamenti tramite una fantastica App sempre disponibile sullo smartphone.
Sono veramente orgoglioso di questo strumento, che ho scelto dopo mesi di scouting, test ed investimenti. Ti mostro un breve video delle funzionalità disponibili:
L’applicazione include le funzionalità di:
- visualizzare gli esercizi con immagini in grafica 3D, completi di immagine inizio-fine esecuzione, istruzioni, mappa muscolare e Video 3D
- consegna in tempo reale i programmi di allenamento della preparazione atletica
- traccia il tuo diario di allenamento
- traccia il piano alimentare ed obiettivi nutrizionali
- ricevere messaggi, notifiche, promemoria e avvisi su eventi e novità
L’app è solo uno degli strumenti utilizzati nel mio servizio di coaching. Se ti interessa approfondire l’argomento, se tu vuoi allenare in modo efficace come atleta agonista o per tenerti in forma, dai un’occhiata ai miei servizi e contattami per un colloquio telefonico senza impegno.
Approfitto dell’articolo per regalarti una scheda di allenamento che puoi scaricare ed inserire nella tua routine settimanale:
Questo è un articolo della Sport Academy ASD Trail Running Sport Academy
Vuoi raggiungere un obiettivo agonistico che sia FINISHER o il PODIO, o più semplicemente iniziare a correre? Guarda i miei programmi di Preparazione Atletica e Nutrizione Sportiva e contattami per un colloquio preliminare.
Manuel Cavalieri - Preparazione Atletica 